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Já imaginou um treino de Fitness, Ginástica, Funcional, Musculação ou Pilates com o ginásio só para si "VIP"? Com todos os aparelhos livres, a sua música, a sua temperatura e, o(a) Personal Trainer ao seu dispor?
Aulas individuais, em dupla, em trio ou em pequenos grupos de 5 pessoas, num local acolhedor, seguro e com atendimento personalizado.
Aqui na Senhora da Hora, em frente a estação do metro, dentro do Centro Comercial Avenidas, e com estacionamento público à porta; no estúdio Equilibrio Fitness e Pilates - Senhora da Hora / Matosinhos isto é possível sim!
Aberto para aulas agendadas de 2ª feira a sábado, das 06:00 às 22:00h.
"Um espaço de saúde e bem estar que foi desenhado pensando em si!"
Proporcionamos actividade física controlada por Personal Trainer, para melhoria da sua saúde física, emocional e o seu bem estar.
Conheça o nosso site, veja o nosso PREÇÁRIO e agende uma aula experimental, que teremos todo gosto em o(a) receber!
O estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates na Senhora da Hora, em Matosinhos - Porto, é um espaço de saúde e bem estar que foi desenhado pensando em si! Por aqui percebemos que cada indivíduo é único em suas capacidades e necessidades sejam elas físicas, sociais ou emocionais e, por esta razão, buscamos, através de uma equipa de profissionais com excelentes qualificações, levar até si o treino personalizado que melhor se adeque ao seu corpo e no seu tempo, seja em Fitness com Personal Trainer, Pilates Autêntico com Aparelhos (Pilates Clínico), ou Ginástica Laboral nas Empresas. Tudo isto num sítio privilegiado, ao pé da estação de Metro da Senhora da Hora, em Matosinhos, com estacionamento público à porta, dentro do Centro Comercial Avenidas.
O que faz o Personal Trainer?
O Personal Trainer no campo do Fitness é um profissional dedicado a orientar e instruir os indivíduos em seus objetivos de saúde e condicionamento físico. Nós somos especialistas em criar programas de exercícios personalizados, adaptados às necessidades específicas e aos objetivos de cada pessoa. Nosso trabalho contempla uma variedade de funções, incluindo:
Em resumo, nossos Personal Trainers desempenham um papel vital ao guiar nossos clientes em direção a uma vida mais saudável e ativa, oferecendo orientação especializada, apoio contínuo e motivação para alcançar e manter um estilo de vida com autonomia e bem estar.
O que é Pilates Autêntico (ou Pilates Clássico)?
O Pilates é um método único, com apenas um criador: Joseph Pilates que, no princípio do século XX, começou a desenvolver o método ao qual chamou de contrologia.
A Contrologia ou Ciência do controle do movimento, é indicado para qualquer pessoa, das mais variadas faixas etárias, independente de gênero e aptidão física, que desejam melhorar sua saúde de um modo geral.
Pilates Clássico (ou autêntico) é uma técnica de exercícios físicos executados em posição anatomicamente correta, que previne e reabilita lesões, sendo considerado por muitos, como o método pilates clínico. É, também, um grande aliado no preparo físico para prática de desportos variados, assim como atletas de alta performance.
O método combina princípios da concentração, força, flexibilidade e fluidez objetivando a harmonia, equilíbrio e controle destas variantes.
É uma actividade bastante peculiar e profunda, capaz de conectar corpo-mente. Isto a torna muito completa e capaz de trabalhar desde a respiração até condicionamento físico.
A ginástica laboral objetiva, principalmente, prevenir doenças que estejam associadas às actividades no trabalho e, não só, também busca incentivar os colaboradores à alguma práctica desportiva e, ainda, para consequente melhora na qualidade de vida e manutenção da saúde.
A ginástica laboral, em geral, é realizada no posto de trabalho ou em algum espaço específico dentro da própria empresa, com uma curta duração (aproximadamente 15 ou 20 minutos), em que a empresa ainda pode decidir qual a melhor frequência para a sua necessidade (se logo à entrada dos colaboradores e/ou após o intervalo de descanso), ou quantas vezes por semana (se 1, 2, 3 ou mais dias semanais).
É sabido, através de diversos estudos, que o corpo necessita movimentar-se e, a ginástica laboral, oferecerá a possibilidade dos seus colaboradores trabalharem com mais segurança, saúde e disposição. Já imaginou o quanto isto pode agregar a sua empresa?
Nossas instalações contam com um ambiente confortável e com os mais modernos equipamentos do mercado. Tudo pensado para seu conforto e bem estar!
O Estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates está localizado na zona da Senhora da Hora, Matosinhos, junto a paragem do Metro, e em frente ao parque de estacionamento.
Faça-nos uma visita e agende já sua aula experimental!
Acompanhamento técnico individualizado, o que permite uma maior qualidade nos serviços, assim como, nos resultados do treino. Disponibilidade e atenção. Recomendo!
Simpatia, profissionalismo e não mais do que dois clientes por aula, boas instalações.
A experiência de treinar no espaço Equilibrio Fitness e Pilates tem sido transformadora! Nunca gostei de academia, sempre iniciava e parava, mas com o acompanhamento de uma professora me sinto motivada e desafiada a continuar.
A variedade de exercícios e a forma como a professora Sara os adapta às minhas necessidades me desafiam a cada treino. Sua atenção aos detalhes e sua capacidade de me corrigir de forma clara e objetiva fazem toda a diferença. A cada treino, sinto que estou mais forte e mais confiante.
O espaço é impecável, com equipamentos modernos e um ambiente que me faz sentir segura e à vontade para treinar.
Recomendo muito o espaço da Equilibrio Fitness e Pilates e os treinos de PT com a Professora Sara!
Adoro treinar neste espaço! Já tive aulas de Pilates com a Flávia e agora treino Fitness com a Daniela. Ambas são espetaculares, dedicadas e super profissionais, tornando cada sessão uma experiência super motivadora. Recomendo muito!
Excelente espaço de ginásio com uma variedade de equipamentos para um treino personalisado ou em grupos pequenos. Professores super atenciosos e que prestam atenção nas sua capacidade física e trabalham o seu desenvolvimento semana a semana.
Desde que comecei a fazer minhas sessões de Personal trainer, eu me sinto mais disposta, energética e com menos dores devido ao sedentarismo. E assim seguimos o trabalho de melhoria física com cada treino tendo uma adaptação de acordo com sua própria evolução.
Estou super feliz e continuarei esta caminhada junto ao pessoal da Equilíbrio Fitness e Pilates! Obrigada
As aulas são ótimas, tem sido uma experiência positiva e os resultados são visíveis.
A Flavia adapta os exercícios às nossas necessidades, trabalhando para superar as nossas limitações.
Recomendo.
Foi aqui que pude sentir todos os benefícios que o Pilates autêntico com máquinas pode proporcionar e me apaixonar por ele. E sim, eu era uma daquelas pessoas que achava que Pilates era somente alongamento, e como eu estava enganada! Além de ajudar em todas as questões de fortalecimento físico, ajuda a controlar ansiedade e te desafia a querer sempre evoluir. Não posso esquecer de mencionar que a Flavia (instrutora de Pilates) é uma profissional incrível, pois trabalha de acordo com a nossa necessidade em cada aula, com aulas personalizadas e desenvolvidas na hora, conforme nosso corpo vai respondendo. O estúdio tem um clima excelente e é super acolhedor!
Na Equilíbrio Fitness e Pilates você encontrará a Flávia Aguiar, professora de Pilates, fisioterapeuta e acima de tudo, uma pessoa espetacular, que realiza aulas personalizadas e direcionadas para as suas necessidades. Tenho tido aulas maravilhosas e mesmo fazendo só uma aula por semana, em 3 meses já tenho uma super evolução. Se você deseja alcançar a sua melhor versão postural, aqui é o melhor lugar.
Espaço muito agradável, com muita luz e vários equipamentos todos em excelentes condições. A Flávia é fantástica, sempre muito disponível, muito simpática e exigente!
Adoro as minhas aulas de pilates, fez um ano em maio que iniciei e faz-me super bem, ao corpo e à mente.
5 estrelas!
Melhor atendimento impossível!
Flavia é uma profissional com muita experiência e empatia, melhor pessoa não há!!
Ambiente preparado, limpo, organizado e acolhedor!
Super recomendo!
Espaço maravilhoso e profissionais super conpetentes!!!!!
Melhor professora que tive! Recomendo fortemente!!!
O Studio é Maravilhoso!!! A instrutora Flávia é incansável, de uma paciência inesgotável e muito profissional.
Parabéns pelo trabalho que estÁ a ser desenvolvido!!!
Não existe nada melhor!!! Sem dúvida uma profissional de excelência!!!
O melhor pilates da minha vida (e eu sou adepta da prática há quase 20 anos!). Ao final de 2 meses de prática semanal eu já notava diferença no meu corpo e no bem-estar. No 4o mês a minha disposição, confiança e o humor estavam inabaláveis.
No estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates - Senhora da Hora, criamos um ambiente motivador e acolhedor, com profissionais que ajudam a definir metas realistas, monitorizam o seu progresso e ajustam o plano de treino conforme necessário, para além de encorajar adoção do melhor estilo de vida e nutricional.
Imagine um estúdio com Personal Trainer em Fitness e Pilates clássico, no coração da Senhora da Hora, com metro e estacionamento público à porta. É exatamente isso que oferecemos! "Um espaço de saúde e bem-estar que foi desenhado a pensar em si."
Quer elevar seus treinos a um novo patamar? Junte-se ao nosso Small Group Training com colegas de trabalho no estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates, em frente à estação do metrô da Senhora da Hora, em Matosinhos. Com a orientação personalizada de nossos experientes Personal Trainers, você alcançará resultados eficazes enquanto desfruta da motivação e apoio mútuo do grupo. Não perca tempo, aproveite a conveniência e os benefícios.
Conhece nosso estúdio de FITNESS com PERSONAL TRAINER, e PILATES CLÁSSICO COM APARELHOS (inaugurado em 2019, e remodelado em 2023), que fica a 300 metros do Colégio Efanor; ao lado da estação do Metro da Senhora da Hora / Matosinhos, na Loja AK do Centro Comercial Avenidas, com estacionamento público à porta.
Estamos no Centro Comercial Galeria Avenidas (ao pé do Metro Senhora da Hora - Matosinhos), em frente ao Parque de Estacionamento.
