Estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates

Equilíbrio Fitness & Pilates - Senhora da Hora | Matosinhos

Já imaginou uma aula de PILATES autêntico com aparelhos ou FITNESS (musculação, cardio, treino funcional), com o ginásio "VIP", sem fila nos aparelhos? A sua música, a sua temperatura e o(a) Personal Trainer ao seu dispor?

Somos um Estúdio de Pilates clássico com aparelhos e Musculação com Personal Trainer, num local de fácil acesso, acolhedor, seguro e com atendimento personalizado, para aulas:

- Aulas privadas (individual ou em dupla), ou
- Pequenos grupos (poucos alunos por horário).

Estamos em frente a estação do metro Senhora da Hora, dentro do Centro Comercial Avenidas, com estacionamento público à porta.

Aberto para aulas agendadas de 2ª feira a sábado, das 06:00 às 22:00h.

Envia-nos uma mensagem por WhatsApp para conhecer o nosso preçário e agendar a sua aula experimental.

PILATES AUTÊNTICO

O que é Pilates Autêntico (ou Pilates Clássico)?

O Pilates é um método único, com apenas um criador: Joseph Pilates que, no princípio do século XX, começou a desenvolver o método ao qual chamou de "contrologia".

A Contrologia ou Ciência do movimento, é indicada para qualquer pessoa, das mais variadas faixas etárias, independente de gênero e aptidão física, que desejam melhorar sua saúde de um modo geral.

Pilates Autêntico (ou Clássico) é uma técnica de exercícios físicos executados em posição anatomicamente correta, que previne e reabilita lesões, sendo considerado por muitos, como o método Pilates Clínico. É, também, um grande aliado no preparo físico para prática de desportos variados, assim como atletas de alto rendimento.

O método combina princípios da concentração e precisão dos movimentos, com força, flexibilidade e fluidez, a objetivar equilíbrio e o controlo destas variantes.

É uma actividade bastante peculiar e profunda, capaz de conectar corpo-mente. Isto a torna muito completa e capaz de trabalhar desde a respiração até condicionamento físico.

VENHA NOS VISITAR!

MUSCULAÇÃO

O que faz o Personal Trainer?

O Personal Trainer no campo do Fitness é um profissional dedicado a orientar e instruir os indivíduos em seus objetivos de saúde e condicionamento físico. Nós somos especialistas em criar programas de exercícios personalizados, adaptados às capacidades e limitações específicas de cada pessoa. Nosso trabalho contempla uma variedade de funções, que incluem:

a) Avaliação inicial abrangente da condição física do cliente;
b) Estabelecimento de metas com base na avaliação inicial a nos planos do cliente;
c) Desenvolvimento do programas de treinamento;
d) Demonstração de exercícios;
e) Motivação e acompanhamento contínuo.

Em resumo, os nossos Personal Trainers desempenham um papel vital ao guiar nossos clientes em direção a uma vida mais saudável e ativa, a oferecer orientação especializada e apoio contínuo para alcançar e manter um estilo de vida longevo, com autonomia e bem estar.

VENHA NOS VISITAR!

Nosso Estúdio

Nossas instalações contam com um ambiente confortável e com os mais modernos equipamentos do mercado. Tudo pensado para seu conforto e bem estar!

O Estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates está localizado na zona da Senhora da Hora, Matosinhos, junto a paragem do Metro, e em frente ao parque de estacionamento.

Faça-nos uma visita e agende já sua aula experimental!

Preçário

Conheça nossos Planos. Nós temos o ideal para si!

Consulte-nos para conhecer os nossos programas de treinos e preçário completo em Pilates autêntico e/ou Fitness com Personal Trainer.

Aulas privadas (individuais, em dupla), ou em pequenos grupos (small group training).
Treinos com horários pré agendados, que podem ser 1, 2, 3, 4 ou 5 vezes por semana.
Aberto para aulas agendadas de 2ª feira a sábado, das 06:00 às 22:00h.

Inscrição inclui seguro e avaliação.
Mensalidades sem contrato de fidelização.
Desconto de 1 mensalidade se optar pela contratação anual (12 meses)

Envia-nos uma mensagem por Whatsapp para conhecer o nosso preçário e agendar a sua aula experimental.

Depoimentos

O que Nossos Clientes Dizem

Paula Cristina

Acompanhamento técnico individualizado, o que permite uma maior qualidade nos serviços, assim como, nos resultados do treino. Disponibilidade e atenção. Recomendo!

Carlos Ramos

Simpatia, profissionalismo e não mais do que dois clientes por aula, boas instalações.

Tay Ferreira

A experiência de treinar no espaço Equilibrio Fitness e Pilates tem sido transformadora! Nunca gostei de academia, sempre iniciava e parava, mas com o acompanhamento de uma professora me sinto motivada e desafiada a continuar.
A variedade de exercícios e a forma como a professora Sara os adapta às minhas necessidades me desafiam a cada treino. Sua atenção aos detalhes e sua capacidade de me corrigir de forma clara e objetiva fazem toda a diferença. A cada treino, sinto que estou mais forte e mais confiante.
O espaço é impecável, com equipamentos modernos e um ambiente que me faz sentir segura e à vontade para treinar.
Recomendo muito o espaço da Equilibrio Fitness e Pilates e os treinos de PT com a Professora Sara!

Luisa Rodrigues

Adoro treinar neste espaço! Já tive aulas de Pilates com a Flávia e agora treino Fitness com a Daniela. Ambas são espetaculares, dedicadas e super profissionais, tornando cada sessão uma experiência super motivadora. Recomendo muito!

RENATA SOUZA

Excelente espaço de ginásio com uma variedade de equipamentos para um treino personalisado ou em grupos pequenos. Professores super atenciosos e que prestam atenção nas sua capacidade física e trabalham o seu desenvolvimento semana a semana.

Desde que comecei a fazer minhas sessões de Personal trainer, eu me sinto mais disposta, energética e com menos dores devido ao sedentarismo. E assim seguimos o trabalho de melhoria física com cada treino tendo uma adaptação de acordo com sua própria evolução.

Estou super feliz e continuarei esta caminhada junto ao pessoal da Equilíbrio Fitness e Pilates! Obrigada

Rosa Cortez

As aulas são ótimas, tem sido uma experiência positiva e os resultados são visíveis.
A Flavia adapta os exercícios às nossas necessidades, trabalhando para superar as nossas limitações.
Recomendo.

Francilene Boeing

Foi aqui que pude sentir todos os benefícios que o Pilates autêntico com máquinas pode proporcionar e me apaixonar por ele. E sim, eu era uma daquelas pessoas que achava que Pilates era somente alongamento, e como eu estava enganada! Além de ajudar em todas as questões de fortalecimento físico, ajuda a controlar ansiedade e te desafia a querer sempre evoluir. Não posso esquecer de mencionar que a Flavia (instrutora de Pilates) é uma profissional incrível, pois trabalha de acordo com a nossa necessidade em cada aula, com aulas personalizadas e desenvolvidas na hora, conforme nosso corpo vai respondendo. O estúdio tem um clima excelente e é super acolhedor!

Rosimaria Sapucaia Rocha

Na Equilíbrio Fitness e Pilates você encontrará a Flávia Aguiar, professora de Pilates, fisioterapeuta e acima de tudo, uma pessoa espetacular, que realiza aulas personalizadas e direcionadas para as suas necessidades. Tenho tido aulas maravilhosas e mesmo fazendo só uma aula por semana, em 3 meses já tenho uma super evolução. Se você deseja alcançar a sua melhor versão postural, aqui é o melhor lugar.

Cristina de Ryck

Espaço muito agradável, com muita luz e vários equipamentos todos em excelentes condições. A Flávia é fantástica, sempre muito disponível, muito simpática e exigente!
Adoro as minhas aulas de pilates, fez um ano em maio que iniciei e faz-me super bem, ao corpo e à mente.
5 estrelas!

Diana Philippi

Melhor atendimento impossível!
Flavia é uma profissional com muita experiência e empatia, melhor pessoa não há!!
Ambiente preparado, limpo, organizado e acolhedor!
Super recomendo!

Livia Nogueira

Espaço maravilhoso e profissionais super conpetentes!!!!!

Ana Beatriz Rodrigues

Melhor professora que tive! Recomendo fortemente!!!

Jorge Gama

O Studio é Maravilhoso!!! A instrutora Flávia é incansável, de uma paciência inesgotável e muito profissional.
Parabéns pelo trabalho que estÁ a ser desenvolvido!!!

Mariana Marques

Não existe nada melhor!!! Sem dúvida uma profissional de excelência!!!

Gabriela Morena

O melhor pilates da minha vida (e eu sou adepta da prática há quase 20 anos!). Ao final de 2 meses de prática semanal eu já notava diferença no meu corpo e no bem-estar. No 4o mês a minha disposição, confiança e o humor estavam inabaláveis.

Blog

Personal Trainer em Matosinhos | Treino Personalizado no Estúdio Equilíbrio

Treinar sozinho nem sempre é fácil. A falta de motivação, de orientação e de um plano adequado pode dificultar a conquista dos resultados que procuras. No Estúdio Equilíbrio, o acompanhamento de Personal Trainer é totalmente adaptado aos teus objetivos, condição física e ritmo de vida. Cada treino é planeado para te ajudar a evoluir de forma segura, eficaz e consistente. ?? Treinos personalizados ?? Acompanhamento próximo e profissional ?? Maior motivação e compromisso ?? Resultados sustentáveis a longo prazo Quer o teu objetivo seja perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a condição física ou simplesmente sentir-te melhor no teu corpo, estamos aqui para te ajudar em cada etapa do processo. Entra em contacto connosco e descobre como podemos ajudar-te a alcançar os teus objetivos.

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Pilates Clássico nos Aparelhos em Pequenos Grupos

Já imaginou praticar uma atividade que fortalece o corpo, aumenta a flexibilidade e melhora a postura, tudo isto enquanto conquista energia e bem-estar? É exatamente isso que o Pilates Clássico proporciona. No Estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates - Senhora da Hora, Matosinhos, oferecemos o ambiente perfeito para quem procura resultados reais: aulas em pequenos grupos que combinam a atenção personalizada das sessões privadas com a motivação de treinar em conjunto.

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Nossos Contactos

Para saber mais sobre o estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates - Senhora da Hora | Matosinhos, ou agendar já a sua aula experimental, entre em contacto conosco.

Estamos no Centro Comercial Galeria Avenidas (ao pé do Metro Senhora da Hora - Matosinhos), em frente ao Parque de Estacionamento.

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