Como o exercício físico com Personal Trainer ajuda à saúde e segurança na terceira idade?

17/08/2023

Como o exercício físico com Personal Trainer ajuda à saúde e segurança na terceira idade?

Equilíbrio Fitness e Pilates - Senhora da Hora, Matosinhos responde:

A actividade física conduzida por Personal Trainer para o público idoso, ou que está a se preparar para a terceira idade, permite, de forma controlada e segura, o reforço muscular, ajuda a prevenir quedas, melhora a postura e equilíbrio, aumenta a força, flexibilidade e resistência muscular, e ainda previne a perda óssea, reduzindo o risco de lesões, mas principalmente proporcionando autonomia e bem estar!

Além disso, ajuda a controlar o metabolismo e o ganho de peso e, por conseguinte, também previne contra o desenvolvimento de doenças crónicas como diabetes, tensões altas, cardiopatías.

Com o corpo saudável e músculos fortalecidos, as actividades físicas diárias tornam-se mais fáceis e a qualidade de vida é elevada.

Com uma equipa de Personal Trainers especializados o estúdio Equilíbrio Fitness e Pilates - Senhora da Hora, Matosinhos cria programas personalizados que se adaptam às necessidades e objetivos do seu corpo.

Chegou a hora de cuidar de você! Agende uma aula experimental e descubra já os benefícios que a actividade física diária conduzida por Personal Trainers pode trazer para a sua autonomia e o seu bem estar.

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O estúdio Equilíbrio Fitness & Pilates na Senhora da Hora, em Matosinhos - Porto, é um espaço de saúde e bem estar que foi desenhado pensando em você! Por aqui percebemos que cada indivíduo é único em suas capacidades e necessidades sejam elas físicas, sociais ou emocionais.

Por esta razão, buscamos, através da nossa equipa de profissionais com excelentes qualificações, levar até você o treino personalizado que melhor se adeque ao seu corpo e no seu tempo, seja em Fitness com Personal Trainer, Pilates Clínico com Máquinas, Yoga, Nutrição ou Ginástica Laboral.

Tudo isto em um sítio privilegiado, com estacionamento público, no Centro Comercial Avenidas, ao pé da estação de Metro da Senhora da Hora, em Matosinhos.

Venha nos visitar e marque sua aula experimental!

Conhece nossos programas de Pilates Clínico com Máquinas, e/ou Fitness com Personal Trainer em Matosinhos, Senhora da Hora, e descobre os benefícios para o seu bem estar e a sua autonomia!

*Envia-nos uma mensagem por whatsapp, ou se preferir em https://equilibrioestudio.pt/index.php#contacto

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