Yoga para Gestantes - Equilíbrio Estúdio MATOSINHOS

Yoga para Gestantes

O yoga para gestantes contribui de forma potencial para o bem-estar da mulher durante a gestação, no trabalho de parto e até no pós-parto. As posturas (asanas) executadas nas aulas são a grande maioria derivadas do Hatha Yoga e adaptadas para acomodar as transformações físicas, hormonais, fisiológicas e emocionais que são comuns durante a gestação. Quando essa conexão da gestante com a prática de yoga acontece, os benefícios são preciosos e de extrema importância para o conforto, para vitalidade e empoderamento dessa mulher.

A prática de yoga durante a gestação oferece benefícios como: o aumento da mobilidade, fortalecimento e relaxamento da coluna vertebral e do assoalho pélvico, contribui para o fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, conexão da mãe com o bebê, trabalha a consciência corporal da gestante, equilíbrio e adaptação ao novo eixo corporal, melhora a oxigenação e traz consciência respiratória, auxilia na circulação sanguínea e no sistema fisiológico, traz relaxamento mental e físico, minimizando qualquer desconforto que possa surgir.

O Yoga durante a gestação é uma potente ferramenta para uma gestação saudável, para o parto emocional, espiritual e físico que está por vir. É um verdadeiro portal de autoconhecimento para a gestante e um momento de grande conexão com seu bebê.

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